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身体が軽くなるとやる気も出て好循環

体脂肪が30を超えて体重も増えぎみ
肩こりがひどく
朝寝覚めが悪かった

はつやま式ダイエットを始めて
1か月で3キロ落ち
身体がよく動くようになり疲れなくなった
肩こりも解消し
血液検査の数値も良くなり
食生活も改善に向かっています

このリズムを
もう少し続けようと思っています

50代女性